Centro de bienestar
Tu oasis personal en donde encontrarás recursos cuidadosamente elaborados para guiar a tu mente por diferentes senderos de paz y armonía.
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Recursos terapéuticos
Encuentra paz y guía
Cuentos para dormir
Regálate un momento de calma antes de descansar. A través de historias suaves y reconfortantes, este recurso te acompaña a soltar el día, pausar la mente y preparar el cuerpo para un sueño profundo. Déjate llevar, respira y descansa.
Alivio inmediato
Alivio inmediato te ayuda a gestionar ansiedad, estrés o angustia en el momento, con guías para recuperar la calma en situaciones críticas.
Mapa de los sueños
Dale vida a tus metas en tu tablero de los sueños. Verlas de forma gráfica te ayudará a dar sentido a tu proceso de recuperación y a recordarte cada día el motivo por el que sigues adelante. ¡Tú puedes!
¿Cómo te sientes hoy?
Registra cómo te sientes y recibe ejercicios personalizados para seguir avanzando en tu bienestar.
Alimentación terapéutica
Tómate un momento para relajarte y disfrutar preparando deliciosas recetas, creadas para brindarte los nutrientes que necesitas en tu recuperación.
Mi lista
Llena tu día de energía positiva escribiendo afirmaciones, pensamientos y más. Úsalo en tus programas guiados o siempre que lo necesites. ¡Tu bienestar empieza con tus palabras!
Agenda emocional
Convierte cada desafío en una oportunidad de crecimiento. Cuando vivas una situación difícil, escribe lo que pasó, lo que pensaste y cómo te sentiste. Esto te ayudará a comprender mejor tus pensamientos y aprender a manejarlos. ¡Tú puedes!
Tengo algo que decirte
Suelta lo que llevas dentro. Escribe aquello que querías decir y no pudiste, y libérate de esa carga como parte de tu proceso terapéutico.
Autoevaluación
Acompaña tu progreso paso a paso. Realiza periódicamente el test de autoevaluación para medir cómo te sientes y seguir avanzando en tu bienestar. ¡Tu esfuerzo vale la pena!
Hoy agradezco
Llena tu día de gratitud. Anota todo lo bueno en tu vida, elige actos de bondad para compartir y practica ejercicios de agradecimiento. Pequeños gestos crean grandes cambios.
Comunidad
No estás solo en este camino
Terapia grupal y eventos
Participa en sesiones de terapia grupal y eventos en donde los asistentes comparten sus experiencias, desafíos y logros, de forma guiada.
Grupos de apoyo
Comparte tu camino a una total recuperación, con otras personas que viven tu mismo proceso, haciendo tu viaje mas liviano.
